4 ejercícios

4 ejercícios que deberias incluir en una rutina de tus entrenamientos o una posible “tabata workout”. Se tienes dudas o te gustaria saber mas sobre el tema no dudes en escrebirme. Una buena semana con buenos entrenos y mucha salud. #entrenofuncional #entrenopersonal#kulasports

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5 estiramientos

5 estiramentos clave que deberias incluir en tus rutinas de entrenamientos.

Son ejercicios que se pueden hacer tanto en el principio como en el final de cada sesión.

Estira siempre que puedas, para que tengas siempre una buena ampltitude de movimientos y no te olvidas que se debe trabajar la flexibilidad a diário con progresiones.

Se tienes alguna duda no dudes en escrebirme. Continuación de buenos entrenos y de una vida saludable. #kulasports #entrenopersonal 

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Kula, 10 años en Madrid

 Kula Sports, también conocido por C. Mestre Kula nació en Lisboa, residente en Carcavelos hasta terminar sus estudios en la Universidad Técnica de Lisboa (Facultad de Motricidad Humana).

 En ese año que termino su licenciatura, empezó sus viajes por el Continente Europeo ha pasado por tres ciudades: Madrid, Gotemburgo y Londres donde impartió clases de Capoeira y Fitness.

Finalmente opto por trabajar en la ciudad española, donde ya lleva mas de 10 años y se adapto con facilidad debido al idioma y los costumbres culturales similares a su terra natal. 

 Es Portugués pero no ha perdido su vinculo con Àfrica y Brasil, sus padres originarios del Arquipelago de Cabo Verde siempre han sido una pieza clave en su percurso y sus búsqueda por las orígenes.

Trabaja en Gimnasios desarrollando actividades de Fitness, Capoeira y Entrenamiento Personal. En paralelo también tiene un proyecto donde imparte capoeira a niños con edades comprendidas entre los 6 y los 12 años.

 En este momento con toda la experiencia y formación que ha podido hacer académicamente, socialmente o con sus vivencias llega la altura de dar un paso mas con el intuido de proyectar su vida profesional con proyectos de realización personal, ayudando la comunidad en la práctica física para todas las idades, la educación de los niños y los jóvenes.

 Podendo desarrollar proyectos con diferentes instituciones, colegios, ayuntamientos o empresas. Con sus capacidades de liderazgo, superación y de trabajo individuales o en grupo siempre ha concretizado los objetivos que se ha propuesto.

C. Mestre Kula

C. Mestre Kula

 Uma viagem buscando as origens e as influências em paises com culturas que teem algo em comun mas são diferentes.

Clases de Capoeira 2017

Capoeira 2017

Ya esta aqui el nuevo año y la Asociación Arte y Capoeira. Y está organizando sus clases, proyectos, actividades y eventos. Contamos con vários centros deportivos en Madrid, donde tenemos personas responsables y con formación para alcanzar los objectivos propuestos.