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Madrid, Spain
Licenciado en Ciencias del Deporte por la Univesidad de Lisboa (FMH / INEF). Instructor Freelance de Fitness y Contra-Mestre de Capoeira. Capoeira Presenter (Portugal, España, Suécia, Reino Unido, Bulgária, Estados Unidos y Brasil).

Monday, April 8, 2013

Cross Gym



Cross Gym. Exclusivo de los clubes Fisico e inspirado en el crossfit, este sistema de entrenamiento está basado en tres ejercicios fundamentales:levantamientos olímpicos, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico. Una alternativa más radical para quienes tienen poco tiempo pero no quieren renunciar a entrenar duro. Practicándolo se combina el desarrollo y mejora de todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia cardiovascular, velocidad, flexibilidad, potencia, resistencia a la fuerza, equilibrio, coordinación, precisión) en busca de un estado de forma integral. Se entrena en grupo en clases de 20 minutos, lo que también resulta más motivante. "www.fisicoweb.com"

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